Deine Wim Hof Gletscher Challenge - Entspannung in extremen Situationen

Ein außergewöhnliches dreitägiges Erlebnis am Gletscher, das Dir zeigt, wie Du auch in herausfordernden Situationen innere Ruhe und Kraft findest.

Was macht diesen Workshop besonders?

Hier geht es nicht um klassische Abhärtung, sondern um eine tiefgreifende Erfahrung, wie Du durch bewusstes Atmen und mentale Techniken selbst in eiskaltem Wasser Entspannung finden kannst. Diese Fähigkeit lässt sich dann auf viele andere Lebensbereiche übertragen - sei es im Beruf, Sport oder Alltag.

Der Eissee mit seinem atemberaubenden Bergpanorama bietet den perfekten Rahmen für diese transformative Erfahrung. In geschützter Atmosphäre lernst Du:

Spezielle Atemtechniken der Wim Hof Methode, die Deinen Körper und Geist auf die Kälte vorbereiten
Mentale Strategien, um Stress in Gelassenheit zu verwandeln
Wie Du Deine natürliche Reaktion auf Kälte nutzt, um tiefer in Deine inneren Ressourcen einzutauchen

Die Besonderheit unseres Ansatzes liegt darin, dass wir die Kälte nicht als Gegner sehen, den es zu bezwingen gilt, sondern als Lehrer, der uns hilft, verborgene Potenziale zu entdecken. In der Gruppe erschaffen wir einen Raum des Vertrauens, in dem jeder in seinem eigenen Tempo wachsen kann.

Was dich erwartet:

Eisbaden mit Aussicht – und jeder Menge Spaß: Der malerische Eissee direkt neben unserer Unterkunft ist der ideale Ort, um die Kälte bewusst zu erleben und deine Grenzen zu erweitern. Es geht nicht darum, Rekorde zu brechen, sondern um das Erlernen von Entspannung in der Kälte – und dabei richtig Spaß zu haben.
Atem-Sessions – mit Freude und Energie: Wir nutzen die Wim Hof Atemtechnik, um uns auf das Eisbaden vorzubereiten und unseren inneren Fokus zu schärfen. Die Atemübungen helfen uns, uns besser zu spüren, Stress abzubauen und gleichzeitig die positive Energie fließen zu lassen.
Mentaltraining – mit spielerischer Leichtigkeit: Wir erforschen die Theorie der Wim Hof Methode und widmen uns dem Thema Mindset.
Kälte-Wanderung – mit Abenteuerlust: Am dritten Tag begeben wir uns auf eine Kälte-Wanderung, bei der du deine neu gewonnenen Fähigkeiten im Umgang mit der Kälte selbst bestimmen kannst – und wir gemeinsam die Natur genießen.
Gruppendynamik – mit Herzlichkeit und Humor: Ein unterstützender Gruppenspirit ist uns wichtig. Wir lachen, lernen, wachsen und haben jede Menge Spaß.

Für wen ist dieser Workshop?

Für Menschen, die Freude an der Gemeinschaft haben und sich gerne austauschen
Für Menschen, die lernen möchten, in stressigen Situationen gelassen zu bleiben
Für alle, die ihre mentale Stärke ausbauen möchten
Für jeden, der bereit ist, über seine gewohnten Grenzen hinauszuwachsen
Wenn du bereits Kälte-Erfahrung hast, bietet der Workshop neue Perspektiven für die Persönlichkeitsentwicklung

Nächtigung

Die Nächtigung ist im Preis inkludiert und erfolgt im Jugendhotel beim Restaurant Eissee auf 2800m Höhe in Mehrbettzimmern. Das Hotel ist nur mit der Gondel erreichbar.

Dein Coach: Marcus Bernhardt, zertifizierter Level 2 Wim Hof Trainer, begleitet dich mit Leidenschaft, Humor und Expertise durch diesen Workshop.

Deine Investition:

3 Tage / 2 Nächte
Inkl. Verpflegung, Nächtigung und Liftkarte
Preis: € 550,-

Anmeldung:

Per E-Mail: office@wildaufleben.at oder telefonisch unter +43664 1324 345

Hinweis: Der genaue Ablauf des Workshops kann sich je nach Wetter und Gruppengröße noch leicht verändern.

Wir freuen uns darauf, dich auf dieser transformierenden und spaßigen Reise zu begleiten!