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Du gestaltest dein Leben.

Angebot

Wim-Hof-Training

Mitten in Wien in herrlicher Kulisse der Wiener Trabrennbahn in der Krieau biete ich verschiedene Formate an, in denen du dich ganz deinem Atem/ dem Atemtraining und der Kälte/dem Kältetraining hingeben kannst. Die Kälte und der Atem bringen dich zu einem starken Immunsystem und sind wichtige Werkzeuge für dein Mentaltraining.

Wim-Hof-Training Fundamental Workshop und Atem-Workshops

Atem-Session und Eisbad-Session für Fortgeschrittene

Wir veranstalten gerne Firmen-Events und bieten auch Einzel-Coachings an.

Hintergrund

& Philosophie

Du bist für dein Leben verantwortlich! Du kannst dich verändern, wenn du möchtest. Dabei ist die Kälte ein wunderbarer Lehrer, denn der Körper antwortet sofort mit starken Reaktionen auf Kälte! Sich hier gleichzeitig zu entspannen, ist die hohe Kunst, die du mit Unterstützung der Wim Hof-Atmung erlernen kannst und die sich auf viele verschiedene Situationen übertragen lässt. Weitere Formate wie zb. Firmen-Events und Einzel-Coachings auf Anfrage

Mindset

& Glaubenssätze

Es gibt viele kulturell und persönlich tief verankerte Glaubenssätze rund um die Kälte. Diese Glaubenssätze können wir hinter uns lassen und neu erleben. Spätestens wenn man viele Stunden in Shorts im Schnee unterwegs war und längere Eisbäder erlebt hat, bemerkt man, dass man davon nicht krank, sondern gesünder geworden ist. Wenn man es geschafft hat, einem Eisbad mit innerer Ruhe oder sogar mit einem Lächeln auf den Lippen zu begegnen - spätestens dann kommt die Frage auf, warum stelle ich mich nicht mit dem gleichen Mut, Entschlossenheit und innerer Ruhe meinen inneren Glaubenssätzen, die mich daran hindern, mein volles Potenzial zu leben?

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Gutschein Gesundheit

Stark | Gesund | Glücklich

Schenke ein Stück Gesundheit! Nach mehr als 1.000 Eisbädern und anderen Kälteabenteuern kann ich sagen: Kälte macht nicht krank! Genauso wenig wie Sport krank macht. Im Gegenteil beides macht uns gesünder. Unser Körper möchte immer wieder gefordert werden und belohnt uns mit mentaler und körperlicher Gesundheit und Energie. Wim Hof geht noch einen Schritt weiter und hat in einem wissenschaftlichen Studie einer Gruppe bewusst Bakterien (Escherichia coli endotoxin) verabreicht von denen man normalerweise Grippeähnliche Reaktionen bekommt. Kurz zusammengefasst: Während in der Kontrollgruppe alle krank wurden, ließ sich in der Wim-Hof-Gruppe niemand beeindrucken. Siehe hier ein Film zur Studie. Das besondere an der Wim-Hof-Methode ist auch dass es dazu viele wissenschaftliche Studien gibt.

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Wim-Feitsch-Marcus

Wim Hof

Marcus Bernhardt

The Iceman

Certified Wim Hof Trainer

Mag. Marcus Bernhardt

Jahrelange Erfahrung im Familienstellen, Schauspielerfahrung, Meditation. Zertifizierter und begeisterter Wim-Hof-Trainer. Besonders inspiriert durch die Arbeit von Dinesh Jukoff, Joe Dispenza, Wim Hof, Ido Portal, Andrew Huberman und vielen mehr.
Außerdem nach dem Wirtschaftsstudium an der WU seit mehr als 25 Jahren Unternehmer im Bereich Filmproduktion (Anigma Film) und im Bereich IT (anigma.IT). Meine Tätigkeit als Unternehmer hat mir immer viel Freude gemacht und das ist heute noch so. Der Bereich Mentaltraining und Coaching ist eine wunderbare Bereicherung und Ergänzung!