Atem-Workshop u. Eisbad

Du bist bereit, einen ersten Schritt zu tun, der dir nicht leicht fällt, du musst dich überwinden, dich zu motivieren und aus deiner Komfortzone zu gehen.

Du möchtest dich entspannen, die Gedanken im Kopf zur Ruhe kommen lassen, du willst tief entspannt einschlafen und erholt aufwachen.

Du entscheidest dich, genau in deiner Mitte sein zu wollen: Körper und Geist in Balance zu bringen.

In wenigen Minuten kann dich eine Atemtechnik dabei unterstützen, den erwünschten Gemütszustand zu erreichen.

Wir erforschen gemeinsam unterschiedliche Atemtechniken, nicht, um die einzig Richtige zu identifizieren, sondern um zu erkennen, welche Methode wann für den Körper und den Kopf die geeignete ist.

Du möchtest ein gesundes, langes Leben?

Für unsere körperliche und mentale Gesundheit ist es absolut entscheidend, wie wir täglich ca. 20 000 Atemzüge machen. Nach dem Schlaf wahrscheinlich der wichtigste Baustein für deine Gesundheit.

CO2 Toleranz, Nasenatmung, Zwerchfellatmung uvm. haben einen enormen Einfluß auf deine mentale und körperlich Gesundheit.