Wim Hof Basics

Dieser WHM Grundlagen-Workshop ist als Einstieg in das Thema Eisbaden und die Wim Hof-Atmung gedacht. Dabei werden alle Facetten der Wim-Hof-Methode behandelt. Du erfährst, wie Sauerstoff und Kälte deinen Körper positiv belasten können. Du lernst, wie der Geist kontrolliert werden kann, und wie du diese Fertigkeiten in andere Lebensbereiche übertragen kannst. Die Atmung und die Atem-Session sind ein wichtiger Teil des Seminars sowohl für das Mental-Training als auch als Vorbereitung für die Kälte. 

Dieser Wim-Hof-Kurs ist für jeden geeignet, setzt aber ein Mindestmaß an Gesundheit voraus. 

Die Methode basiert auf drei Grundelementen

1. Atemtechnik

2. Kältetraining

3. Fokus und Mindset

Unser Ziel: Stark, Gesund und Glücklich!