Wim-Hof-Methode
Wim Hof Gletscher Challenge
28.-30 Juni. und 12.-14. Juli 2024
Freu Dich auf drei intensive Tage am Gletscher!
Dies ist ein Workshop, der für Anfänger und Fortgeschrittene gedacht ist.
Unser Ziel: Stark, Gesund und Glücklich!
Gleich neben der Unterkunft befindet sich der Eissee mit seinem spektakulären Bergpanorama und genau hier nehmen wir unsere Eisbäder.
Du musst kein Kälteprofi sein, um dabei zu sein. Wenn du schon Kälte-Erfahrung hast, gibt es aber auch für Dich genug Möglichkeiten, dich zu fordern.
Nach dem Motto "the Sky is the limit" werden wir in den Atem-Sessions, die ja ein wesentlicher Teil der Wim Hof Methode sind, unseren inneren Berg erklimmen und uns für die Kälte-Challenges mental und körperlich vorbereiten.
Wir befassen uns auch mit der Theorie der Wim Hof Methode, vor allem aber auch mit dem Thema Mindset und Mentaltraining und wie wir den Atem und die Kälte nützen können, um unser volles Potenzial zu leben.
Am dritten Tag ist eine Kälte-Wanderung geplant. Den Schwierigkeitsgrad deiner Challenges kannst du immer selbst bestimmen.
Ein wesentlicher Aspekt ist auch der Spirit der Gruppe,
Spaß und Lebensfreude werden uns ständig begleiten, ganz nach dem Motto:
Strong, Happy and Healthy
Dieser Wim-Hof-Kurs ist für jeden geeignet, setzt aber ein Mindestmaß an Gesundheit voraus. Für Leute mit Kälte-Erfahrung kann der Mentaltrainings-Aspekt neue Dimensionen eröffnen.
Dieser Workshop wird von Marcus Bernhardt, zertifizierter Level 2 Wim-Hof-Trainer in Kärnten / Österreich, durchgeführt.
3 Tage zwei Nächtigungen. Inklusive Verpflegung und Liftkarte Preis € 550.-
Ort: Mölltaler Gletscher
Anmeldung per Mail: office@wildaufleben.at +43664 1324 345
Ablauf des Workshops: Der genaue Ablauf kann sich, je nach Gruppengröße und Wetter, noch ändern
Wim Hof Basics PLUS
Wim-Hof-Workshop
Dies ist ein Workshop, der für Anfänger und Fortgeschrittene gedacht ist.
Sowohl die Atmung als auch das Eisbad lassen uns sehr tief gehen. Genau hier beginnt für mich der spannendste und effektivste Teil der Wim-Hof Methode, um sein volles Potential zu leben. Wir haben hier Werkzeuge, um zu den großteils unbewussten Schichten vorzudringen, um dann dort dem Körper und dem Mind neue Impulse zu geben. So können wir auch tief verwurzelte Glaubenssätze verändern.
Das Plus steht dafür, dass wir uns nicht nur theoretisch mit dem Thema Mindset und Mentaltraining befassen, sondern uns auch Zeit nehmen, um mit praktischen Übungen tiefer in das Thema einzusteigen.
Es werden alle Facetten der Wim-Hof-Methode behandelt. Du erfährst, wie Sauerstoff und Kälte den Körper positiv belasten können. Du lernst, wie der Geist kontrolliert werden kann, und wie du diese Fertigkeiten in andere Lebensbereiche übertragen kannst. Die Atmung und die Atem-Session sind ein wichtiger Teil des Seminars sowohl für das Mental-Training als auch als Vorbereitung für die Kälte.
Dieser Wim-Hof-Kurs ist für jeden geeignet, setzt aber ein Mindestmaß an Gesundheit voraus. Für Leute mit Kälte Erfahrung kann der Mentaltrainings-Aspekt neue Dimensionen eröffnen.
Die Methode basiert auf drei Grundelementen
1. Atemtechnik
2. Kältetraining
3. Fokus und Mindset
Der Workshop ist stark auf das eigene, aktive Tun ausgerichtet.
Es werden aber auch die unterschiedlichen Facetten der Methode theoretisch behandelt.
Unser Ziel: Stark, Gesund und Glücklich !
Dieser Workshop wird von Marcus Bernhardt als zertifiziertem Level 2 Wim-Hof-Trainer in Wien / Österreich durchgeführt.
Dauer: ca. 7 Stunden. Preis € 130.-
Termine ganz unten auf dieser Seite
Vorteile
Wim-Hof-Methode
Durch die Anwendung der Wim Hof Methode mit ihren drei Säulen: Atmung, Kältekontakt und Fokus, kann eine Fülle positiver Wirkungen im Körper freisetzen werden:
* Stärkung des Immunsystems
* Reduktion von Entzündungen
* Steigerung der eigenen Kraft- und Energiereserven
* Reduzierung von Stress und besserer Schlaf
* Stärkung des Fokus und der Entschlossenheit
* Umgang mit Angst und Herausforderungen
* Verständnis, wie wir mit unserem Mindset unseren Körper beeinflussen können
* Erhöhte Fettverbrennung
* Größere Kältetoleranz
Unser Ziel: Stark, Gesund und Glücklich !
Unser Seminarort
Trabrennbahn Krieau
In Wien im Grünen. Wenn nicht anders angegeben, finden die Wim-Hof Kurse und Seminare in den Räumlichkeiten und im Außenbereich der Trabrennbahn Krieau in Wien statt. Wir sind natürlich auch mobil und bieten geren Wim-Hof-Seminare in ganz Österreich an. Wir sind in der Nähe der U-Bahn und haben jede Menge kostenlose Parkplätze für die Teilnehmer. Mehr Details, wie du uns findest hier.
